Jetzt NEU – Online-Training auch für Einsteiger

Online-Video-Training Pilates hilft gegen Schmerzen und Verspannungen

Beweglichkeit und Fitness aufrecht erhalten!

Online-Training hilft gegen steifen Nacken, Kopfweh, Gelenkproblemen, Ischiassymptomen, Schmerzen im unteren Rücken und mangelnde Beweglichkeit.

Gefangen in den eigenen vier Wänden bedeutet nicht zwingend zur Bewegungslosigkeit verdammt zu sein. Situationsbedingt wurde daher in den letzten Wochen ein online-taugliches Konzept entwickelt und erprobt. Trainieren Sie einfach und unkompliziert, bequem von zu Hause aus.

Online Coaching

Mit Skype oder WhatsApp-Video biete ich Ihnen maßgeschneidertes Training für zu Hause im Wohnzimmer an. Das ONLINE COACHING hilft um Ihre Beweglichkeit und Fitness aufrecht zu erhalten. Durch unzählige bereits absolvierte Übungseinheiten konnte schon viel Erfahrung gesammelt und die Online-Technik perfektioniert werden. Viele begeisterte Kunden haben sich schon von der Effizienz und Wirkung des Online-Trainings überzeugt.

Es hat sich gezeigt, dass mittlerweile alle Altersgruppen das technische Equipment beherrschen und die Videokommunikation im Alltag angekommen ist.

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Individuelles Online-Training

Im Gegensatz zu reinen Trainingsvideos geht es mir nicht darum zu zeigen, wie ich selbst mich bewege, sondern darum dem Trainierenden in seinen Bewegungen weiterzuhelfen, ihn auf seinem Weg zum persönlichen Ideal anzuleiten und seinen Fortschritt zu fördern.

Mit Hilfe der Videofunktion kann ich die Bewegungsabläufe beobachten, anleiten und korrigieren. Dadurch entsteht ein völlig individuelles, auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm. Mit gezieltem Dehnen und Mobilisieren, unterstützt von Haltungsschulung und dem Umlernen von Bewegungsmustern wird den Schmerzen entgegengewirkt.

Vereinbaren Sie einen Termin per WhatsApp

+34 611 076 412
+49 176 21197262

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Pilatesurlaub 2020 auf Lanzarote

Pilatesurlaub in Lanzarote 2020

Ein Urlaub der besonderen Art!

Bewegung, Begegnung, Weiterentwicklung, Veränderung, Ruhe, Stille, Auszeit, Natur, gesundes Essen, Ayurveda Behandlungen, Hawaiian-Energie-Massagen, Bewegungsanalyse und Personal Training.

All das erwartet die Teilnehmer der Pilates-Intensiv-Woche in MAYAS NIRVANA im Norden der Insel Lanzarote. Wohlfühlen an einem außergewöhnlichen Ort!

Pilates Intensiv

Täglich 2 Pilates-Trainingseinheiten.

Zielgruppe: Menschen mit Interesse an Bewegung, Weiterentwicklung und Veränderung. Wunderbar geeignet als persönliche Auszeit.

Mehr Informationen gibt es im Flyer:

Der Kurs- und Urlaubsort

Das exklusive Öko-Retreat MAYAS NIRVANA befindet sich in einer privilegierten Lage auf einem 450 Meter über dem Meeresspiegel gelegenen Plateau. Es ist ein „Refugium“ abseits der Zivilisation mit atemberaubendem Blick über die Insel „La Graciosa“ und die anderen kleineren Inseln im Norden von Lanzarote. Es ist das ideale Zentrum für Transformation und Heilung.

Der Termin wurde situationsbedingt verschoben, ein neuer Termin wird noch bekannt gegeben.

Gruppentraining in Costa Teguise

Pilates und Stretching nach Liebscher&Bracht. Gruppentraining in Costa Teguise, Lanzarote mit Bettina Strauss - studio of movement

Seit Oktober 2019 findet jeden Montag um 18:30 ein Gruppentraining mit Pilates und Stretching nach Liebscher&Bracht in Costa Teguise statt.

Auch Urlauber sind herzlich willkommen!

Zusätzlich zu Sonne, Strand und Meer kann man dem Körper im Urlaub auch mit einigen Trainingseinheiten etwas Gutes tun. Viele Urlauber profitieren bereits von 2 Übungsstunden und bemerken wie sehr der Körper die Dehnungsübungen braucht. Bei Bedarf können noch individuelle Einzelstunden dazugebucht werden.

Mit dem neuen Online-Training kann das Gelernte nun auch nach dem Urlaub aufgefrischt werden.

Trainingsort

Global Massage Lanzarote
Avenida Islas Canarias
Apartamentos Mar y Sol / Local no. 3
35508 Costa Teguise

Infos und Anmeldung:
Bettina Strauß 
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Pilates in der Kunstgalerie

Jeden Mittwoch um 19:00 verwandeln Anneliese Guttenberger und Stefan Schultz den Ausstellungsraum ihrer Galerie Atelier Cerámica in Teseguite in einen Trainingsraum. Vielen Dank für dieses unvergleichliche Ambiente, wir fühlen uns sehr wohl und willkommen.

Wer zu uns stoßen möchte, kann buchen bei:
Bettina Strauß 
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Foto: Cordula Koch

Anmut – wie geht das?

Sieht man einem geübten Pilatestrainierenden zu, sticht meist zuerst die Anmut der Bewegungen ins Auge. Wie kann etwas so leicht und geschmeidig aussehen, und doch so harte Arbeit sein? Das Geheimnis liegt in der Pilates Technik als solche. Sie lehrt eine besondere Bewegungsqualität, nämlich die volle Konzentration und Aufmerksamkeit auf das, was geschieht, auf die jeweilige Bewegung in diesem Moment. Dabei kommt die Kraft aus der Körpermitte, so dass Gelenke geschont werden und keine Kraft vergeudet wird. Power aus der Mitte und volles Bewusstsein und damit Kontrolle über eine Bewegung bringt nicht nur Anmut und Leichtigkeit, sondern auch Stärke und Belastbarkeit.

Kontakt zum Ausprobieren:
Bettina Strauß
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Pilatesintensivwoche in Lanzarote

Wohlweh im Powerhouse! Eine wunderbare Woche voller Bewegung, Begegnung, Berührung und Beisammensein ging gestern zu Ende. Von Herzen Danke an die Teilnehmerinnen der Pilatesintensivwoche, die seit 2014 regelmäßig in der Ferienanlage Lotus del Mar in Mala stattfindet.

Urlaub auf der wunderschönen Insel Lanzarote und zwei Trainingseinheiten Pilates pro Tag gewürzt mit Dehnübungen und Faszienrollmassage nach Liebscher&Bracht entlassen die Teilnehmerinnen wieder gestärkt und erholt in den Alltag. Bis zum nächsten Mal auf dieser wunderschönen Insel, es ist eine Freude, Euch nun schon seit Jahren zu begleiten.

Mehr Infos über mein Angebot unter:
Bettina Strauß
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Passgenaue Bewegung im Urlaub!

Endlich mal Zeit, sich ausgiebig um sich selbst zu kümmern. Liebe Beate, es war mir eine Freude, Dich in Deinem Urlaub zu begleiten. Schön, zu sehen, wie Schmerzen in kürzester Zeit verschwinden, wenn optimal abgestimmte Übungen wunderbar umgesetzt werden. Toll gemacht! Bis zum nächsten Mal 💖

Für ganz individuelle und persönliche Trainingsstunden im Urlaub kontaktieren Sie mich:
Bettina Strauß
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Trainingsspaß in der Jurte!

Lieben Dank, Mädels, es ist wunderbar, an diesem besonderen Ort mit Euch zu arbeiten.

Montag um 10:00 und 19:00 in Yurena’s Jurte in Mala.

Wer zu uns stoßen möchte, kann buchen bei:
Bettina Strauß 
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Rückenschmerzen sind oft hausgemacht!

Unser Körper ist eine absolut geniale Konstruktion. Prinzipiell können unsere Gelenke ein Leben lang intakt bleiben. Bewegungseinschränkungen und Verschleiß entstehen oft durch eigenes Zutun. Sind Sie neugierig? Nach einer persönlichen Haltungsanalyse leite ich Sie Schritt für Schritt an auf dem Weg zu einem gesunden Bewegungsprofil. Denn Training beginnt bekanntermaßen im Alltag.

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Einzeltraining

Ein herzliches Dankeschön an meine Teilnehmer, besonders an Manami. Nach wenigen Trainingsstunden ist sie schmerzfrei im Alltag und kann ihren Arm freier bewegen. Gut gemacht, Manami, es ist eine Freude, mit Dir zu arbeiten!