Klassisches Pilates – HIP Pilates – Liebscher & Bracht – Bewegungslehre

Rückenschmerzen? Verspannter Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit?

Werden Sie fit, gesund und schmerzfrei, in jedem Lebensalter!

Im privaten Rahmen oder in Kleingruppen arbeiten wir individuell an Ihren Bedürfnissen. Wir trainieren ausgleichend für Ihre bestmögliche Körpersymmetrie und bilden so die Grundlage für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Ihre Gelenke geschont, mit einer neuen, aufrechten Haltung bleiben Sie lange beweglich, belastbar und in Balance.

Wir schulen gesunde Bewegungsmuster und richten Ihren Körper optimal aus. Dabei konzentrieren wir uns verstärkt auf die Mitte und kräftigen dort vorrangig die tiefliegende Stützmuskulatur. Mit dem Ziel, die Wirbelsäule zu verlängern und zu dekomprimieren, schaffen wir Raum und damit Entlastung. Gleichzeitig geben wir Muskeln und Faszien ihre Geschmeidigkeit zurück und stellen die natürliche Gelenkreichweite wieder her.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg in die Schmerzfreiheit, schnell, effektiv und nachhaltig!

studio of movement - bettina strauss
Studio of movement – mehr als nur Sport!

Pilates-Training und Bewegungs-Coaching auf Lanzarote

Einzeltraining – Duotraining – Kleingruppen

Meine Arbeitsweise beruht auf:

  • klassischem Pilates nach Joseph Hubertus Pilates
  • High Intensity Power Pilates (HIP by Lisa Bradshaw, London)
  • speziellen Dehnungsübungen (Liebscher & Bracht, Deutschland)
  • Faszienrollmassage (Liebscher & Bracht, Deutschland)
  • meinem in langjähriger Trainingsarbeit erworbenen tiefgreifenden Verständnis für Körperaufbau und Bewegungsabläufe

Video: Christoph Flehmke • Vertigo Image Production
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Aktuelle Angebote auf Lanzarote

Alle Angebote richten sich sowohl an Residenten, die gerne regelmäßig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun, als auch an Urlauber, Überwinterer und alle Stammgäste der Insel Lanzarote, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Unterrichtssprache ist deutsch, englisch oder spanisch.

Einzel- und Duostunden bequem bei Ihnen zu Hause oder im Feriendomizil

Das Personal-Training findet nach individueller Terminabsprache bequem zu Hause oder im Feriendomizil statt. Die individuellen Trainingsstunden ermöglichen ein passgenaues Trainingsprogramm, optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse des Trainierenden.

NEU: Online Coaching praktisch und unkompliziert von zu Hause aus

Das Online Coaching ist der einfache und unkomplizierte Weg, über größere Distanz erfolgreich zusammenzuarbeiten. Zum einen bietet es Urlaubern eine gute Möglichkeit, nach den Ferien von zu Hause aus weiter zu üben und das Gelernte zu vertiefen, zum anderen ermöglicht es generell die individuelle Betreuung im jeweiligen Heimatland.

Kontaktieren Sie mich für Preise
und weitere Informationen

+34 611 076 412
+49 176 21197262

Video: Christoph Flehmke • Vertigo Image Production
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Der aktuelle Flyer zum Herunterladen

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Pilates und Bewegungstraining in Lanzarote mit Bettina Strauss

Interview mit Montefuego.TV Lanzarote

Bettina Strauss im Interview mit Chris Ernst von Montefuego.TV / Lanzarote / April 2019

Videos: Montefuego.TV
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