Pilates in der Kunstgalerie

Jeden Mittwoch um 19:00 verwandeln Anneliese Guttenberger und Stefan Schultz den Ausstellungsraum ihrer Galerie Atelier Cerámica in Teseguite in einen Trainingsraum. Vielen Dank für dieses unvergleichliche Ambiente, wir fühlen uns sehr wohl und willkommen.

Wer zu uns stoßen möchte, kann buchen bei:
Bettina Strauß 
+49 176 21197262
+34 611 07 64 12
info@studio-of-movement.com

Foto: Cordula Koch

Anmut – wie geht das?

Sieht man einem geübten Pilatestrainierenden zu, sticht meist zuerst die Anmut der Bewegungen ins Auge. Wie kann etwas so leicht und geschmeidig aussehen, und doch so harte Arbeit sein? Das Geheimnis liegt in der Pilates Technik als solche. Sie lehrt eine besondere Bewegungsqualität, nämlich die volle Konzentration und Aufmerksamkeit auf das, was geschieht, auf die jeweilige Bewegung in diesem Moment. Dabei kommt die Kraft aus der Körpermitte, so dass Gelenke geschont werden und keine Kraft vergeudet wird. Power aus der Mitte und volles Bewusstsein und damit Kontrolle über eine Bewegung bringt nicht nur Anmut und Leichtigkeit, sondern auch Stärke und Belastbarkeit.

Kontakt zum Ausprobieren:
Bettina Strauß
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Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Pilatesintensivwoche in Lanzarote

Wohlweh im Powerhouse! Eine wunderbare Woche voller Bewegung, Begegnung, Berührung und Beisammensein ging gestern zu Ende. Von Herzen Danke an die Teilnehmerinnen der Pilatesintensivwoche, die seit 2014 regelmäßig in der Ferienanlage Lotus del Mar in Mala stattfindet.

Urlaub auf der wunderschönen Insel Lanzarote und zwei Trainingseinheiten Pilates pro Tag gewürzt mit Dehnübungen und Faszienrollmassage nach Liebscher&Bracht entlassen die Teilnehmerinnen wieder gestärkt und erholt in den Alltag. Bis zum nächsten Mal auf dieser wunderschönen Insel, es ist eine Freude, Euch nun schon seit Jahren zu begleiten.

Mehr Infos über mein Angebot unter:
Bettina Strauß
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Passgenaue Bewegung im Urlaub!

Endlich mal Zeit, sich ausgiebig um sich selbst zu kümmern. Liebe Beate, es war mir eine Freude, Dich in Deinem Urlaub zu begleiten. Schön, zu sehen, wie Schmerzen in kürzester Zeit verschwinden, wenn optimal abgestimmte Übungen wunderbar umgesetzt werden. Toll gemacht! Bis zum nächsten Mal 💖

Für ganz individuelle und persönliche Trainingsstunden im Urlaub kontaktieren Sie mich:
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Trainingsspaß in der Jurte!

Lieben Dank, Mädels, es ist wunderbar, an diesem besonderen Ort mit Euch zu arbeiten.

Montag um 10:00 und 19:30 in Yurena’s Jurte in Mala

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Rückenschmerzen sind oft hausgemacht!

Unser Körper ist eine absolut geniale Konstruktion. Prinzipiell können unsere Gelenke ein Leben lang intakt bleiben. Bewegungseinschränkungen und Verschleiß entstehen oft durch eigenes Zutun. Sind Sie neugierig? Nach einer persönlichen Haltungsanalyse leite ich Sie Schritt für Schritt an auf dem Weg zu einem gesunden Bewegungsprofil. Denn Training beginnt bekanntermaßen im Alltag.

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Einzeltraining

Ein herzliches Dankeschön an meine Teilnehmer, besonders an Manami. Nach wenigen Trainingsstunden ist sie schmerzfrei im Alltag und kann ihren Arm freier bewegen. Gut gemacht, Manami, es ist eine Freude, mit Dir zu arbeiten!

Rückenübungen

Im Zuge eines Fotoshootings und Interviews mit MONTEFUEGO TV LANZAROTE sind am Playa Las Malvas  auch die Aufnahmen für diesen Flyer mit fünf effektiven Übungen für den Rücken und gegen die Schmerzen entstanden.

Egal, wie aktiv und beweglich man derzeit ist, ich bin überzeugt, dass diese einfachen fünf Übungen dabei helfen wieder mehr Spaß an Bewegung und mehr Qualität im Alltag zu haben.

Das Interview und weitere Fotos sieht man in der Facebook-Gruppe „Lanzarote – hautnah erleben!“
https://www.facebook.com/groups/lanzarote.insider

https://www.facebook.com/Montefuego.tv/
Fotos: SABINE La fotógrafa pelirroja 
https://www.facebook.com/Montefuego.tv/
Fotos: SABINE La fotógrafa pelirroja