HIP Pilates es el acrónimo de “High Intensitiy Power Pilates” que ha sido desarrollado en Londres por Lisa Bradshaw. Lisa da clase de Pilates clásico desde hace más de 25 años, ha sido instructora directiva de Body Control Pilates y es actualmente directora de la LB Pilates Academy for Teachers.
Para ella, HIP Pilates es una forma evolucionada del Pilates clásico y la aplicación de la misma. Cuando el cuerpo ya se ha orientado a través de los ejercicios clásicos de Pilates en la esterilla y está en equilibrio muscular, se puede empezar con el HIP Pilates para ensayar la aplicación funcional de la técnica del Pilates. La mayor parte de los ejercicios se practican de pie y algunos con pesas cortas. Son más dinámicos y favorecen la resistencia física y la coordinación.
Lisa ofrece con su HIP Pilates un entrenamiento corporal muy complejo y eficiente. A través de la aplicación de la técnica clásica de Pilates se ha logrado un programa de condición física extremadamente eficaz y de gran valor. Se enfocan ejercicios como estocadas, sentadillas y flexiones que se combinan y se entremezclan con los elementos típicos de Pilates. Un reto estupendo para los que ya están familiarizados con el método de Pilates.