Klassisches Pilates – H.I.P. Pilates – Liebscher & Bracht – Bewegungslehre

Rückenschmerzen? Verspannter Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit?

Werden Sie fit, gesund und schmerzfrei, in jedem Lebensalter!

Im privaten Rahmen oder in Kleingruppen arbeiten wir individuell an Ihren Bedürfnissen. Wir trainieren ausgleichend für Ihre bestmögliche Körpersymmetrie und bilden so die Grundlage für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Ihre Gelenke geschont, mit einer neuen, aufrechten Haltung bleiben Sie lange beweglich, belastbar und in Balance.

Wir schulen gesunde Bewegungsmuster und richten Ihren Körper optimal aus. Dabei konzentrieren wir uns verstärkt auf die Mitte und kräftigen dort vorrangig die tiefliegende Stützmuskulatur. Mit dem Ziel, die Wirbelsäule zu verlängern und zu dekomprimieren, schaffen wir Raum und damit Entlastung. Gleichzeitig geben wir Muskeln und Faszien ihre Geschmeidigkeit zurück und stellen die natürliche Gelenkreichweite wieder her.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg in die Schmerzfreiheit, schnell, effektiv und nachhaltig!

studio of movement - bettina strauss
Studio of movement – mehr als nur Sport!

Einzeltraining – Duotraining – Kleingruppen

Meine Arbeitsweise beruht auf:

  • klassischem Pilates nach Joseph Hubertus Pilates
  • High Intensity Power Pilates (H.I.P. by Lisa Bradshaw, London)
  • speziellen Dehnungsübungen (Liebscher & Bracht, Deutschland)
  • Faszienrollmassage (Liebscher & Bracht, Deutschland)
  • meinem in langjähriger Trainingsarbeit erworbenen tiefgreifenden Verständnis für Körperaufbau und Bewegungsabläufe

Aktuelle Angebote auf Lanzarote

Gruppenkurse in Mala und Teseguite

  • Montag um 19:30 in Yurena’s Jurte, Calle Lomo de la Cruz 9 in Mala
  • Mittwoch um 19:00 im Atelier Ceramica von Anneliese Guttenberger und Stefan Schultz, Avenida Acorán 43-45 in Teseguite (Ateliereingang)

Einzel- und Duostunden bequem bei Ihnen zu Hause

Kontaktieren Sie mich für Preise
und weitere Informationen

+34 611 076 412
+49 176 21197262