Anmut – wie geht das?

Sieht man einem geübten Pilatestrainierenden zu, sticht meist zuerst die Anmut der Bewegungen ins Auge. Wie kann etwas so leicht und geschmeidig aussehen, und doch so harte Arbeit sein? Das Geheimnis liegt in der Pilates Technik als solche. Sie lehrt eine besondere Bewegungsqualität, nämlich die volle Konzentration und Aufmerksamkeit auf das, was geschieht, auf die jeweilige Bewegung in diesem Moment. Dabei kommt die Kraft aus der Körpermitte, so dass Gelenke geschont werden und keine Kraft vergeudet wird. Power aus der Mitte und volles Bewusstsein und damit Kontrolle über eine Bewegung bringt nicht nur Anmut und Leichtigkeit, sondern auch Stärke und Belastbarkeit.

Kontakt zum Ausprobieren:
Bettina Strauß
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Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Rückenschmerzen sind oft hausgemacht!

Unser Körper ist eine absolut geniale Konstruktion. Prinzipiell können unsere Gelenke ein Leben lang intakt bleiben. Bewegungseinschränkungen und Verschleiß entstehen oft durch eigenes Zutun. Sind Sie neugierig? Nach einer persönlichen Haltungsanalyse leite ich Sie Schritt für Schritt an auf dem Weg zu einem gesunden Bewegungsprofil. Denn Training beginnt bekanntermaßen im Alltag.

Foto: Sabine La fotógrafa pelirroja von Montefuego.TV „LANZAROTE – hautnah erleben!“

Rückenübungen

Im Zuge eines Fotoshootings und Interviews mit MONTEFUEGO TV LANZAROTE sind am Playa Las Malvas  auch die Aufnahmen für diesen Flyer mit fünf effektiven Übungen für den Rücken und gegen die Schmerzen entstanden.

Egal, wie aktiv und beweglich man derzeit ist, ich bin überzeugt, dass diese einfachen fünf Übungen dabei helfen wieder mehr Spaß an Bewegung und mehr Qualität im Alltag zu haben.

Das Interview und weitere Fotos sieht man in der Facebook-Gruppe „Lanzarote – hautnah erleben!“
https://www.facebook.com/groups/lanzarote.insider

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Fotos: SABINE La fotógrafa pelirroja 
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Fotos: SABINE La fotógrafa pelirroja